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【乾燥肌対策】カサカサ肌を速攻で解消する方法とスキンケアアイテム!

トラブル別スキンケア 乾燥肌のスキンケア

【乾燥肌対策】カサカサ肌を速攻で解消する方法とスキンケアアイテム!

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冬は特にひどくなりがちな乾燥肌。
でも実は湿気の多い夏であっても、紫外線と紫外線対策で使う「日焼け止め」で肌の水分は奪われがち。

さらに普段パウダーファンデを愛用している方は注意!
肌テカを防止するための皮脂吸収をするものが多く、パウダーファンデは乾燥肌を悪化させる可能性があります。

一年中、女性の肌は乾燥と隣り合わせ。
放置していると乾燥から小じわ→深いしわへと肌年齢はどんどん上がっていきます。

肌の乾燥はトラブルの元。
早い段階で潤いを閉じ込めたプルプル肌にしちゃいましょ♡

それでは乾燥肌でお困りの方にぜひトライして頂きたい方法を「夏バージョン」「冬バージョン」でまとめていきますね。

夏の乾燥肌に!即効性のある3つの方法

夏の乾燥肌対策
夏の乾燥肌の原因は主に、紫外線、紫外線対策で使う「日焼け止め」そして「エアコン」
この3つに対して効果的な乾燥肌対策は以下の通りです。

日焼け止めは石けんで落ちるものをチョイスする

日焼け止めは石けんで落ちるものを選ぶ
絶対に日焼けをしたくない―。
そんな気持ちからウォータープルーフのSPF50 PA++++とかなり強力な日焼け止めを選んでいませんか?

実は日焼け止め指数がが高いものは肌への負担も比例して高くなります。
日焼け止めには大別して2つあり「紫外線吸収剤」「紫外線散乱剤」があります。

このうち、肌の乾燥に強い影響を与えるのは「散乱剤」のほう。
散乱剤は皮脂をどんどん吸収してしまう性質があるため、塗る度に皮脂は奪われ、角質から水分が蒸散します。
結果的にどんどん肌が乾燥していくわけです。

では「紫外線吸収剤」を選べばいいのか、となりますが、紫外線吸収剤は紫外線を肌の上で熱に変化させてくれるもの。
しかし、この化学変化の際に肌に負担がかかります。

さらにこの化学的な成分は時にアレルギーを引き起こすこともあります。
肌が異物として日焼け止めに反応し、赤くなったりかゆくなったりします。

このような刺激が重なることで、肌の状態は悪化していきます。
ウォータープルーフを勧めないのは、それを落とすためにさらに刺激の強いクレンジングと摩擦が必要になるからです。

海や山でのレジャー、日中のほとんどを屋外で過ごすようなフィールドワーカーでないのであれば、SPF25PA++程度でも十分。
できれば「ノンケミカル」の表記があるものはなお安心です。

ベビー用の日焼け止めでも十分に対応できます。
塗っている最中、落とす時。
この間に負担が少ないのが乾燥肌を悪化させないためには重要です。

その他にも最近話題の「飲む日焼け止め」
飲む日焼け止めサプリ
紫外線対策先進国のアメリカから数年前に日本に上陸し、最近では国産の日焼け止めサプリも開発されています。

紫外線をブロックする従来の日焼け止めと違い、入ってきた紫外線が活性酸素を作り出し、メラニン色素を生み出す過程をブロックする方法で日焼けを防ぎます。

日焼け止めを塗れない目や粘膜、頭皮などからの紫外線もカットできるのが嬉しい。
全紫外線量の60%程度のカット率ということなので、帽子や日傘などのアイテムをプラスして使いたいですね。
飲む日焼け止めサプリのレビューへ公式サイトへ

石けん洗顔は週1回にする

石けん洗顔はしゅうに1回でOK
多くの女性はクレンジング後に必ず洗顔をされる方がほとんどだと思います。
しかし、この石けん洗顔が実は乾燥肌を悪化させる原因に。

保湿成分がたっぷり入った洗顔料ならまだマシですが、主に洗浄を目的とした洗顔料は皮脂を多く奪います。
毎日繰り返すことで、肌は乾燥に傾くのです。

おすすめは普段はW洗顔不要の泡立たない「クレンジングバーム」「クレンジングジェル」にすること。
これにすることで、界面活性剤による皮脂の取りすぎを予防することができます。

しかも、W洗顔不要のクレンジングは保湿剤が充実配合されているものが多いので、洗い上がりからしっとり。
泡での洗顔は週に1回、リセット感覚で行うと肌がしっとりとしてきます。

おすすめのクレンジングバームはこちら

D.U.Oクレンジングバーム
D.U.Oクレンジングバーム。
@cosme「その他のクレンジング部門」で6ヵ月連続1位を記録した人気のアイテム。
31種類の保湿・美容成分配合。
独自技術の「ナノマトリックス製法」でメイクや汚れをしっかりと落とすことが可能。

D.U.Oクレンジングバームでマッサージ
最初はバターのようにしっかりと硬さがありますが、肌の温度ですぐにトロトロに。
毛穴の奥深くまで届いて汚れを浮かして落としてくれる感覚です。

DUOクレンジングバームのレビュー記事へ公式サイトへ

ジェルタイプ(さっぱり)が好みの方ならリダーマラボがおすすめです。
こちらもアットコスメで高い評価を得た優秀アイテム↓
リダーマラボのアットコスメでの評価
こんにゃくスクラブが毛穴の奥の汚れまでスッキリ。
夏に使いたいW洗顔不要・ノンバブルクレンジングです。

リダーマラボの詳細・販売ページへ

保湿はアルコールフリーにする

化粧水はアルコールフリーに
アルコールが配合された化粧水は収れん作用があるとされ、肌の引き締めに効果的とされてきました。
また、オイリー肌さんにとってはさっぱりした使い心地で人気があります。

しかし、アルコール配合のスキンケアは肌への刺激が加わる他、アルコールが蒸発する際に角質内の水分も一緒に奪ってしまうリスクがあります。

結果、肌は乾燥肌に傾きます。
保湿剤選びでは、アルコールやエタノールの含まれていない「ノンアルコール処方」のものを選ぶようにします。

暑い時期はベタベタとするクリームを使用しない方も多いですが、肌に被膜を作って水分を長時間閉じ込めておくためにクリームは大切な存在です。

なるべく使いたくない方であれば、化粧水の後にワセリンを薄く伸ばすだけでもOK。
化粧水→(できれば乳液か美容液)→クリームという基本的な流れを守ると肌は潤いやすくなります。

冬の乾燥肌に!即効性のある3つの方法

冬の乾燥肌対策
冬の乾燥の最大の原因はなんといっても「空気の乾燥」「冷え」です。
冬の寒さは肌表面の血流を悪くし、栄養補給が不足しがち。
また常に乾燥した空気に晒されることで、キメが乱れ、角質からどんどん水分が蒸発してしまいます。

冬の乾燥肌対策のキーワードは「温め」と「保湿」の2点です。

末端を温める

末端を温める
体の中心を走る太い血管は、体の深部を通るため外気の影響を受けにくいとされています。
しかし体の表面を走る細い毛細血管は外気の影響を受けやすく、冷えると毛細血管はキュッと縮み、血流が悪くなります。

血流不足は健康的な肌に必要な栄養素も新鮮な酸素も血液も届けられません。
寒い冬の日こそ、冷えを感じないほど、手足、首など末端に近い部分をしっかりと温めます。

温かい飲み物を飲むのも効果的です。

代謝を上げる努力をしよう

代謝を上げる努力をしよう
乾燥肌の方のほとんどが代謝が悪くなっているのが現実です。
汗をかくにくく、血の巡りがよくない。

これではいくら保湿をしても、内側からサポートすることができません。
寒いからと縮こまっていないで、積極的に汗をかくスポーツを毎日行います。

ホットヨガ、筋トレ、ジョギングなど有酸素運動と無酸素運動をバランスよく組み合わせて行うとベストですが、難しい場合にはストレッチ+ウォーキングでもOK。

1日30分を目安に取り入れていきます。
最初はなかなか汗がでなくとも、習慣化していくことで汗をかきやすくなっていきます。

汗が出やすくなってくると代謝が上がっているという目安。
体調に合わせて運動量をプラスしていくとなお健康的ですね。

保湿の基本は「良質なものをたっぷりと」

保湿は上質なものをたっぷりと
冬はエネルギーを蓄える季節。
良質な保湿剤をたっぷりと与え、肌を贅沢に潤すことは冬向き。

私自身、秋の終わりから冬にかけての約4ヵ月間は普段よりも上質なスキンケアを意識しています。
例えば、オーガニックの植物由来のスキンケア。
ここ数年冬に愛用しているのはオラクル。

【参考】
【口コミ】「オラクル」の超効果的な使い方!まとめ

しっかりと時間をかけて、化粧水、美容液、クリームをしみ込ませていきます。
冬のしっかりケアが土台となり、春夏の肌を支えてくれます。

管理人が使ってよかった乾燥肌におすすめのアイテムのご紹介

第1位 オラクル

オラクルトライアルセット
トライアルセット 1,600円 
良質なオーガニックの植物成分が肌に深く浸透し、翌朝の肌がもちもちに。女優・モデルの愛用者が多い本格派

オラクルを実際に試しました。レビュー記事はこちら↓
【口コミ】「オラクル」の超効果的な使い方!まとめ

第2位 RJスキンケア

RJスキンケア
10日間お試しセット 1,080円
山田養蜂場発!ローヤルゼリーを全てのアイテムに配合した大人のしっとり肌を目指すスキンケア

RJスキンケアを実際に試しました。レビュー記事はこちら↓
【レビュー】肌が若返る?!ローヤルゼリーのスキンケアで肌に変化!

第3位 米肌

米肌トライアル・外箱
14日間お試しセット 1,500円
ライスパワーNo11を使ったお米系スキンケア。手軽にもっちり肌を作れる人気シリーズ

米肌を実際に試しました。レビュー記事はこちら↓
【口コミ】お試しあれ♪人気の「米肌」+プチプラコスメで効果倍増!

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